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eric_wang

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管理员
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发表于2014-12-18 18:05 只看该作者
 

工程师健康大拯救——运动偏方大征集 [复制链接]

 
       前几天，因为帝都天气变化剧烈，结果没抗住胃肠感冒了，还好，凭借年轻火力旺，挺过去了俗话说身体是革命的本钱，整天坐在电脑前，除了对眼睛、皮肤造成一定的伤害外，时间久了还会使得颈椎、腰椎酸痛，免疫力下降，严重了会对工作、学习造成一定的影响特别是坛子里的工程师们，相信大家都有过加班的体验吧，在自己的工位上做了一整天，晚上再加班到很晚，这样久了，身体真的会吃不消。好了，言归正传，你是如何保护自己的健康，包住本钱的呢？
        欢迎大家跟帖分享我们工程师自己独特的健（huǎn）身（jiě）方（pí）式（láo），也许只是你的几行文字一席话，就能轻松改变某些人的生活方式，更加注重身体素质的培养，从此身体倍儿 吃嘛嘛香，何乐而不为呢？

工程师, 健康, 电脑, 如何
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eonce
酷酷的  详情 回复 发表于 2015-5-20 15:49
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一根木头

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一粒金砂（中级）
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发表于2014-12-19 16:39 只看该作者
 
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eric_wang
这都可以  详情 回复 发表于 2014-12-19 17:41
 
 
 
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eric_wang

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管理员
沙发
 楼主| 发表于2014-12-18 18:13 只看该作者
 



现在是冬天了，北方不适合室外运动，我还比较瘦，怕冷，平时自己做俯卧撑又做不标准（做标准的只能做不到5个）所以一直都像上图妹子一样在家练平板支撑，这个几乎没有难度，就看你能撑多久，它是锻炼腹横肌，每天做完这个再来20个仰卧起坐，保证你第二天醒来神清气爽。
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kejoy
这运动量确实小了点，。每天骑自行车上下班。单边6公里，时速在15至20公里，到公司都是大汉，感觉一天还是比较精神，因为气管方面的原因，都是做些有氧运动，慢跑散步，骑自行车，偶尔做做俯卧撑，仰卧起坐。  详情 回复 发表于 2014-12-20 09:46
qq849682862
图配的不错  详情 回复 发表于 2014-12-18 19:37
 
 
 
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flower_huanghua

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一粒金砂（高级）
板凳
发表于2014-12-18 18:53 只看该作者
 
多喝菊花枸杞茶。

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qq849682862
是啊 主要是明目啊  详情 回复 发表于 2014-12-18 19:42
个人签名尽力而为！
 
 
 
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qq849682862

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纯净的硅（中级）
4楼
发表于2014-12-18 19:37 只看该作者
 
eric_wang 发表于 2014-12-18 18:13
现在是冬天了，北方不适合室外运动，我还比较瘦，怕冷，平时自己做俯卧撑又做不标准（做标准的只能做不到5个）所以一直都像上图妹子一样在家练平板支撑，这个几乎没有难度，就看你能撑多久，它是锻炼腹横肌，每天做完这个再来20个仰卧起坐，保证你第二天醒来神清气爽。
图配的不错
个人签名专业从事于在线监测振动、转速、轴振动、位移等，设备管理及故障检测振动诊断系统在线监测点巡检系统-现场动平衡仪-测振仪、便携式测振仪
 
 
 
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qq849682862

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纯净的硅（中级）
5楼
发表于2014-12-18 19:42 只看该作者
 
flower_huanghua 发表于 2014-12-18 18:53
多喝菊花枸杞茶。
是啊 主要是明目啊
个人签名专业从事于在线监测振动、转速、轴振动、位移等，设备管理及故障检测振动诊断系统在线监测点巡检系统-现场动平衡仪-测振仪、便携式测振仪
 
 
 
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qq849682862

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纯净的硅（中级）
6楼
发表于2014-12-18 19:42 只看该作者
 
睡觉前十五个俯卧撑 二十五个仰卧起坐
个人签名专业从事于在线监测振动、转速、轴振动、位移等，设备管理及故障检测振动诊断系统在线监测点巡检系统-现场动平衡仪-测振仪、便携式测振仪
 
 
 
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eric_wang

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管理员
7楼
 楼主| 发表于2014-12-18 19:44 只看该作者
 
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ienglgge

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五彩晶圆（高级）
8楼
发表于2014-12-18 20:07 只看该作者
 
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54chenjq

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一粒金砂（高级）
9楼
发表于2014-12-18 21:08 只看该作者
 
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个人签名

RTEMS

 
 
 
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07611128

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一粒金砂（高级）
10楼
发表于2014-12-18 21:31 只看该作者
 
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eric_wang
大学的时候去过几次健身房，后来没坚持下来  详情 回复 发表于 2014-12-19 09:15
个人签名世间万物皆系于一键之上~
 
 
 
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eric_wang

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管理员
11楼
 楼主| 发表于2014-12-19 09:15 只看该作者
 
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电路板上的青春
不喜欢去健身房，喜欢运动场，崇尚无器件健身  详情 回复 发表于 2015-4-12 21:22
 
 
 
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mcu200689

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纯净的硅（初级）
12楼
发表于2014-12-19 13:31 只看该作者
 
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平行电

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纯净的硅（中级）
13楼
发表于2014-12-19 13:33 只看该作者
 
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kls123

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一粒金砂（中级）
14楼
发表于2014-12-19 16:03 只看该作者
 
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eric_wang
难道大家都喜欢深蹲吗  详情 回复 发表于 2014-12-19 16:12
 
 
 
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eric_wang

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管理员
15楼
 楼主| 发表于2014-12-19 16:12 只看该作者
 
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eric_wang

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管理员
17楼
 楼主| 发表于2014-12-19 17:41 只看该作者
 
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jishuaihu

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裸片初长成（初级）
18楼
发表于2014-12-19 20:32 只看该作者
 
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白丁

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版主
19楼
发表于2014-12-19 21:22 只看该作者
 
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个人签名training
 
 
 
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kejoy

616

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版主
20楼
发表于2014-12-20 09:46 只看该作者
 
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