开始了,开始了。
主要是由于我的颈椎问题越来越严重。
目前已经发展到左手尾指发麻——始终治不好。
最初在做中医理疗的小诊所看过,也做过治疗,治疗时有所缓解,但反反复复,并且始终未断根。
药吃了,理疗做了,手指始终麻。
但手指发麻其实目前还不影响任何事情,除了吓人,但更要命的是,会导致晚上睡不着,即使一点左右躺到床上,也不玩手机,就是死活不到两三点睡不着,没困意。
后来又到广州西关骨科医院看,又折腾了一阵(有一说一,大点的医院里,感觉做理疗的服务还不如小的理疗诊所),依然不行。
于是我相信了这个事情,应该不是一下能断根的,是一个慢性病,慢病需慢治。
于是我想了想,重新开始坚持每天提前进入老年——练一练八段锦,别说,这东西真的有用。
虽然尾指依然发麻,但觉是可以正常睡着了。
然后可能这个强度还不够,游泳这事情又贵地方又远,就算了——听说游泳对脊椎有毛病的人效果特别好。
于是我又用起了超级省钱又空气顺畅的户外跑步,跑的不多,也就两三公里慢跑半小时左右。
不过,有时懒得出门,还是一天一次八段锦坚持的比较好。
说到颈椎,我是典型的职业病了。
颈椎+腰椎,都是问题。
一开始我经常觉得腰椎特别容易累,去看理疗,还按照建议去拍了X光,一看也没啥毛病,就是纯粹职业病给搞出来的。
之前,20年那两年没去上班,更多的时间在家里坐在电脑前,那年入冬的时候,广州的习惯就是一天入冬,有一天,就因为腰椎的问题,我居然感到整个大腿和盆骨位置发麻,把对这种职业病老年病少不更事的老夫吓了个半死——当时真以为自己得了什么毛病。
后来网上和人瞎聊,慢慢想到,我可能是腰椎加上突然降温引起的呗?
于是八段锦、跑步、深蹲,胡乱来一通——它好了!
所以我才有惊无险,才知道,嗨,就是缺乏锻炼。
但相比于腰椎,其实我的颈椎更严重。
早在19年的时候,颈椎就引起我的胳膊发麻,一开始是隐隐发麻,也不疼,就是麻,伤害不大,吓人效果拉满。
所以我也去社区医院做做理疗,针灸,然而是做了就好些,但久了又来。
有一次,最严重的时候,我夜里睡觉,突然两只胳膊都发麻,而且,我躺着睡觉么,它由于发麻,严重到我觉得自己好像被人从后面用力箍着,我感到了压迫,睡不着,也动不了——因为其实当时我已经睡着了。
这玩意把我给吓得,第二天醒来,赶紧去做理疗,这才缓过了这一波。
但是说到底,理疗都没啥用,真的,试过好几家,各说各自己手法好啥啥的,做的时候确实也有好,但根本不治本。
所以,只好老老实实坚持八段锦、跑步啥的~~~~
|