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一直想着开始锻炼,但是一直没有开始。。。拖延症

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从今天就开始,先迈出一小步,坚持一周就能延续下去了  详情 回复 发表于 2024-3-6 16:13
 
 

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跑步跑步,动起来

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羡慕练跑步的,体力耐力都超级强。上周末去爬山碰到十几个越野跑的,太猛了,我爬到山顶累的不行,眼看着这群人从半山腰跑到山顶没停下休息,直接又跑下去了。  详情 回复 发表于 2024-3-6 16:22
个人签名生活就是油盐酱醋再加一点糖,快活就是一天到晚乐呵呵的忙
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做一个简单的人,踏实而务实,不沉溺幻想,不庸人自扰
 
 
 

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yangfang0916 发表于 2024-3-6 14:20 每天都锻炼了,每天都运动E,吃喝拉撒算不算,看书呢

看楼上,坚持一年相当于多赚十多万啊

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wangerxian 发表于 2024-3-6 15:51 一直想着开始锻炼,但是一直没有开始。。。拖延症

从今天就开始,先迈出一小步,坚持一周就能延续下去了

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坚持一周比较重要,慢慢就养成习惯了,加油吧!  详情 回复 发表于 2024-3-6 19:04
 
 
 

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五彩晶圆(初级)

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有空就会去爬爬楼梯,跑跑步,可是实在是太忙了!!!


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能坚持下去就好了  详情 回复 发表于 2024-3-6 16:25
 
 
 

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chenzhufly 发表于 2024-3-6 15:58 跑步跑步,动起来

羡慕练跑步的,体力耐力都超级强。上周末去爬山碰到十几个越野跑的,太猛了,我爬到山顶累的不行,眼看着这群人从半山腰跑到山顶没停下休息,直接又跑下去了。

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xutong 发表于 2024-3-6 16:15 有空就会去爬爬楼梯,跑跑步,可是实在是太忙了!!!

能坚持下去就好了

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太难了,实在是太难了  详情 回复 发表于 2024-3-6 16:55
 
 
 

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一粒金砂(中级)

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35了,得开始锻炼了,173cm/165kg


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你这个感觉还可以,我和你身高差不多,我的梦想是体重到140 现在120  详情 回复 发表于 2024-3-6 19:06
165kg???大哥三百多斤啊~那感觉好重呀  详情 回复 发表于 2024-3-6 18:00
 
 
 

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五彩晶圆(初级)

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eric_wang 发表于 2024-3-6 16:25 能坚持下去就好了

太难了,实在是太难了

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希望做一些大家觉得好用的东西!

 
 
 

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一粒金砂(初级)

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正在努力锻炼中~

 
 
 

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一粒金砂(中级)

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太极,八段锦  走起

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再加个八部金刚   详情 回复 发表于 2024-3-7 09:19
你要是不说我还忘了,今年春晚看了一段八段锦,这个真可以练练  详情 回复 发表于 2024-3-6 19:08
 
 
 

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35了,得开始锻炼了,173cm/165kg

165kg???大哥三百多斤啊~那感觉好重呀

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应该165斤吧,是不是打错了  详情 回复 发表于 2024-3-6 19:07
 
 
 

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eric_wang 发表于 2024-3-6 16:13 从今天就开始,先迈出一小步,坚持一周就能延续下去了

坚持一周比较重要,慢慢就养成习惯了,加油吧!

 
 
 

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风过不留痕 发表于 2024-3-6 16:39 35了,得开始锻炼了,173cm/165kg

你这个感觉还可以,我和你身高差不多,我的梦想是体重到140 现在120

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吾妻思萌 发表于 2024-3-6 18:00 165kg???大哥三百多斤啊~那感觉好重呀

应该165斤吧,是不是打错了

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QQZQQ 发表于 2024-3-6 17:25 太极,八段锦  走起

你要是不说我还忘了,今年春晚看了一段八段锦,这个真可以练练

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上班一天,颈椎累的,是有效果  详情 回复 发表于 2024-3-14 15:06
 
 
 

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纯净的硅(中级)

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熬夜怎么定义


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我觉得能规律就不算熬夜,比如每天都是凌晨12点睡,早上7点起,睡够7小时  详情 回复 发表于 2024-3-7 08:55
 
 
 

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纯净的硅(高级)

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不要刻意为之,顺其自然!

养生是个长期的过程,不单单指吃什么喝什么,包括早睡早起都属于养生范畴。

 
 
 

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其实吧养生,说来话长,不单单是指吃什么养生,锻炼什么。

说说我的见解吧:

1、最重要的是自己的正确的三观,三观不正,你再按照什么科学的方法来吃,也没得用。也就就是精神方面的修养,打个比方,有个人,天天看着谁都不舒服,久而久之,他就会郁郁而终。

2、节欲,简单一点说,只取所需。比如说,有些贪官,本来他的工资就足够他花几辈子了,还想着多捞点钱,后面被发现,失去自由。这是非常难做到的,往往很难掌握这个度。

3、要学会分享,把自己东西分享给别人,才能把第二点做好。这样你每天都有追求,再把追求到的分享出去,才会有精神寄托,要不你做到第二点,没有追求了,生活就没有乐趣了,也会出问题。

总之,意念乃万恶之源,只有正确的三观,才能固本,当你对外界的需求与分享能达到一个平衡点,你才能放松身心,从而达到一个良好的心态。

我认为这样才是养生。吃什么不吃什么,那只是表象。只要你能做到上面三点,对于美食,你有追求,自己适当偿,又能分享给别人。对于金钱,你有赚钱的动力,但是又不会太过于追救,对于美色,你可以欣赏,但是不会迷恋,即勇于争先,又可量力而为。

能让自己的心身达到平衡的状态,那才算是修心养身!

 

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见解不错,比一般人看的清楚。  详情 回复 发表于 2024-3-11 21:43
 
 
 

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我觉得能规律就不算熬夜,比如每天都是凌晨12点睡,早上7点起,睡够7小时

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以生物学的角度来看,晚上10点以后不睡觉就是熬夜。  详情 回复 发表于 2024-3-11 21:44
 
 
 

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