这是古人的养生之道，大家来讨论讨论《四气调神论》

刘兴光

这是古人的养生之道，大家来讨论讨论《四气调神论》 [复制链接]

这是古人的养生之道，大家来讨论讨论： 《四气调神论》 春 夜卧早起，广步于庭，举动和缓，以应春气，逆之则伤肝，夏必火不足。 夏 夜卧早起，无惰于日，使志无怒，使气疏泄，逆之则伤心，秋必为瘧。 秋 早卧避初寒，早起從新爽，与鸡俱兴，使志安宁，逆之则伤肺，冬必飧泄。 冬 早卧晚起，必侍日光，若伏若匿，自重无妄动，去寒就温，无泄皮膚，逆之则伤腎，春为痿厥。

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