对付职场抑郁从自我做起

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对付职场抑郁从自我做起 [复制链接]

“小伎俩”帮你拿下新工作    求职难，求一份渴望已久的工作更难。掌握一些“小伎俩”或许能让你缩短与成功之间的距离。
    主动问问题。很多求职者在面试之前会先对企业进行一番调查考证，但一旦去面试了就停止了调查。在和招聘人员面谈的时候，最好向他们提问以便更进一步地了解企业和职位的具体情况。如果能够在面试时掌握主动权，自然可以最直接得到自己想要知道的答案。
    说出你的感谢。在面试之后送出一封精心制作的感谢信可以让你与众不同。信中可以再次强调你对这份工作的兴趣，再对自己的特长做以补充。另外，有人力资源经理建议，如果想要更加出众，不妨发送一封手写的感谢信。
    面试要力戒完美主义心理
    现在又是大学毕业生求职和研究生考试面试的高峰期，智联招聘职业顾问杨媛媛在这里提醒大学毕业生，在求职和考研面试时，要力戒完美主义心理，保有足够的社交自尊，切勿急于求成。
    力戒完美主义心理，是大学生面试成功的前提。面试前，大学毕业生不必为自己的所谓不可逆转的缺点苦恼，也不必担心在主考官老练的目光下暴露缺点。用人单位选择的是合适人才，而不是“完美”人才。
    在面试中，最好不要让主考官鲜明地意识到“这个人在试图讨好我”。面试中，社交自尊比较低的人容易敏感，在主考官稍一沉默时，求职者很快就想到“坏了，进入僵局了”。此时，求职者通常会迎合考官的某个观点，给主考官带来不良印象。
    面试的时候可以把考官想象为自己的上级，把竞争者设想为自己的同事，把自己看作是一个负责该单位某项工作的员工。这样，就可以顺利将考场场景转化为一种互动的人际情境，在轻松心理状态下从容应答。
    面对一堆工作，自己却毫无心情；总觉得同事在背后议论自己；每天喋喋不休地抱怨自己的倒霉……在日复一日的工作中，你是否不幸患上了职场抑郁？应对职场抑郁不妨就从自我做起。
    一是调整心态。遇到难题时，与其怨天尤人，不如主动改变自己的境遇，与领导或上司直接沟通。
    二是紧急降温。在烦恼和困惑面前，当你马上就要控制不住自己的情绪时，强迫自己停下来，深呼吸，给自己一段时间冷静下来，你会理智许多。
    三是劳逸结合。重拾自己多年前喜爱的某项运动，并将其坚持下去，你会发现，你不仅得到了一个健康的身体，还意外获得了一份健康的心情。

lixiaohai8211

职场抑郁是头一次听说的啊。