yijindz

lelee007 发表于 2017-8-13 19:08
哈哈，我以为妹子来发一帖就消失了

yijindz

xxxlzjxxx 发表于 2017-8-14 08:47
锻炼吧，能有几个小伙伴一起坚持下去比较好，自己一个人就比较枯燥无聊。还有减肥什么的，三分练七分吃

说的是，结伴而行也会比较容易坚持的下去呢

yijindz

雨后的梧桐 发表于 2017-8-14 11:09
这好办，我每天晚上都去跑步，不介意的话约一下，当然，也就是发个信息，同时各自锻锻炼那种，这样给自己找 ...

我可不可以认为你这是公然撩妹

yijindz

y909334873 发表于 2017-8-14 13:56
能不能瘦下来感觉最需要的是一个让你坚持下去的理由，训练方法是其次，能量是守恒的，少吃多运动，我感觉没 ...

一语中的,其实只要坚持一段时间效果还是会有的

yijindz

shinykongcn 发表于 2017-8-14 15:21
运动让人心情愉悦啊，当你发现自己坚持下来了的时候，你会很开心的，不知道这能不能算动力～

我运动第二天起来就这痛那痛的，而且两三天才见好

yijindz

elvike 发表于 2017-8-14 16:09
上个照片，让大家根据体型帮你制定个计划

雨后的梧桐

yijindz 发表于 2017-8-17 08:44
我可不可以认为你这是公然撩妹

哎呀，我都隐藏这么深了还被你发现了！！！既然你都这么认为了，介不介意给个机会啦？

y909334873

yijindz 发表于 2017-8-17 08:45
我运动第二天起来就这痛那痛的，而且两三天才见好

一般好久不运动开始会这样，稍微几次就不会了。一直痛那就可能锻炼方法有问题                                    

29447945

相信很多人都想带着你跑步

yijindz

y909334873 发表于 2017-8-17 09:33
一般好久不运动开始会这样，稍微几次就不会了。一直痛那就可能锻炼方法有问题                           ...

应该是缺乏锻炼了

yijindz

雨后的梧桐 发表于 2017-8-17 08:49
哎呀，我都隐藏这么深了还被你发现了！！！既然你都这么认为了，介不介意给个机会啦？

yijindz

29447945 发表于 2017-8-17 09:36
相信很多人都想带着你跑步

雨后的梧桐

yijindz 发表于 2017-8-17 20:40

lelee007

29447945 发表于 2017-8-17 09:36
相信很多人都想带着你跑步

我只想带着LZ头像中的妹子跑

yijindz

lelee007 发表于 2017-8-19 00:04
我只想带着LZ头像中的妹子跑

扎心了老铁

johnrey

据说坚持21天，就会上瘾，不去锻炼都浑身难受。至少，锻炼会让自己感到身体比较轻松

johnrey

如果身边有锻炼已经上瘾的，不妨约着一起。如果时间实在太紧，不去健身房，自己楼下走走跑跑也不错啊，但是坚持是必须的

29447945

yijindz 发表于 2017-8-19 17:00
扎心了老铁

我就不一样，是个妹子都可以，其实妹子跑步挺好的，我参加的一个跑团里好几个妹子都跑半马，全马，很阳光

yijindz

johnrey 发表于 2017-8-20 23:07
如果身边有锻炼已经上瘾的，不妨约着一起。如果时间实在太紧，不去健身房，自己楼下走走跑跑也不错啊，但是 ...

对啊，我也有这么操作了

yijindz

29447945 发表于 2017-8-21 08:43
我就不一样，是个妹子都可以，其实妹子跑步挺好的，我参加的一个跑团里好几个妹子都跑半马，全马，很阳光