人民币的幻想

每晚8点40到9点40是锻炼时间，找个操场，慢跑，快走等都是很好的方式

白丁

几乎不锻炼，不过每天骑自行车，大约十四公里吧

dirtwillfly

nmg 发表于 2016-5-26 05:43
soso，睡觉也是一种锻炼哦，对身体是极好的

支持，睡觉最能恢复身体
要不然生病了为啥总让躺着呢！

soso

dirtwillfly 发表于 2016-5-27 10:15
支持，睡觉最能恢复身体
要不然生病了为啥总让躺着呢！

国庆七天 可以整个睡觉比赛，看看睡觉是不是一直舒服着的哈哈

zeroots

没有特意锻炼，每天走路上下班各20多分钟。。有时候心情好，或者有朋友邀的话就去爬爬山，徒步一下。。。

狠狠

比较喜欢晚上锻炼，锻炼完洗洗睡最舒服了

UUC

翻旧帖，让一项运动变成自己强迫症里的一种，你就成功了

soso

UUC 发表于 2022-4-12 15:39 翻旧帖，让一项运动变成自己强迫症里的一种，你就成功了

我可能还得被外力驱使着，变不成强迫症里一种

UUC

soso 发表于 2022-4-12 15:42 我可能还得被外力驱使着，变不成强迫症里一种

那就顺其自然，怎么舒坦怎么来

led2015

似乎是早上比较好，又有人说不能在吃饭前后和睡觉前后，搞不清

led2015

shinykongcn 发表于 2016-5-26 15:50 5点起床锻炼坚决反对，睡眠不足还要锻炼，累上加累！晚上跑步是个不错的选择，最近偶尔出去跑个3-5公里，一 ...

现在的养生是睡眠7小时，锻炼时间要和三次吃饭相约，难安排

led2015

Aragorn 发表于 2016-5-26 15:17 我个人觉得，身体健康的第一要义是充足的睡眠。如果本来一天可以睡7个小时，为了锻炼早起2小时，导致一天只 ...

说的蛮好，其实一个人的生活只要有规律，睡眠7小时，锻炼半小时，都可以

led2015

人民币的幻想 发表于 2016-5-26 17:15 每晚8点40到9点40是锻炼时间，找个操场，慢跑，快走等都是很好的方式

睡眠时间是晚上10点的话，运动太接近了，睡不着了

shuangchafeng

现在的养生是睡眠7小时，锻炼时间要和三次吃饭相约，难安排。

led2015

Aragorn 发表于 2016-5-26 15:17 我个人觉得，身体健康的第一要义是充足的睡眠。如果本来一天可以睡7个小时，为了锻炼早起2小时，导致一天只 ...

说的真好，人是该有生活规律，但是很多人的自律性不是很好，导致了按时睡觉早起床啥的都做不到啊