深圳36岁IT男猝死 说说你加班后是如何休息的？

eric_wang

深圳36岁IT男猝死 说说你加班后是如何休息的？ [复制链接]

 

        36岁的张斌是清华大学计算机专业学士、清华大学计算机应用专业工程硕士，近期在参与一个项目的封闭开发，负责该项目的软件开发管理工作。
        3月24日一早，被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面，当日凌晨1点他还发出了最后一封工作邮件……
        相信这几天大家看了上面的新闻一定都心有余悸，加班对于搞IT的来说貌似都是家常便饭了，谁没加班到凌晨过。长时间加班，作息不规律一定会对健康造成影响的，我们自己要学会适当的调节，工作不可能一天做完，会休息才会工作！
       大家跟帖聊聊你对加班的看法吧！加班之后都是如何调节自己作息的，你真的会“休息”吗？

jishuaihu

有过类似的经历，还好熬过来了，而且换了工作。
很多单位都是这样的，被自愿加班

数码小叶

加班都是被逼的，说是自由加班，可是你能不加么

damiaa

eric_wang 发表于 2015-4-8 09:54
正如楼上所说，加班要有度，睡眠保证是前提。
不会封ID

辛苦了。有时候在单位迫于压力。真还是没办法。期待国家出更强力的政策保护劳动者。



希望大家保护好身体，身体和暂时的加班费和暂时的工作比。身体重要得多。




减压的方法就是凡事看淡点，工作吗，努力尽责是一定要，但死拚不行，

不是非得100%必须干好，拼命干好这个理好象是不通，

因为没有我们程序猿搞的那几个小产品。国人照样生活不错啊。



况且休息好了，把压力减下来，反倒干得好些。就这个理。尽心尽力不拼命。



就算很穷，还可以到处溜达，没身体就跑不动了。


另外，为这位努力工作失去生命的逝者表示哀悼，感谢他为这个社会的努力贡献，希望他能去好的地方，一路走好！

zca123

不开电脑！

zhaoyongke

真正压垮骆驼的最后一根稻草，不是加班，而是长久的压力。

armcu

加班要有度，睡眠保证是前提

ares_zhang

不想免费加班的说
～

灰色规定每月必须加班满20小时，不然绩效为0.9.   这TM就是现实，qtm 的XXX。

有话也不敢说，郁闷。 会不会封ID？ 哈哈。

eric_wang

zhaoyongke 发表于 2015-4-8 09:43
真正压垮骆驼的最后一根稻草，不是加班，而是长久的压力。

是这个理儿，自己要试着去给自己减少压力

eric_wang

ares_zhang 发表于 2015-4-8 09:50
不想免费加班的说
～

灰色规定每月必须加班满20小时，不然绩效为0.9.   这TM就是现实，qtm 的XXX。

有话也不敢说，郁闷。 会不会封ID？ 哈哈。

正如楼上所说，加班要有度，睡眠保证是前提。
不会封ID

nemo1991

突然也觉得好可怕。。。。

谜语414

我不想当码农。。

平行电

淡定，很多公司加班都没有加班费，但是基于职业操守和上进心，很多工程师依然选择加班，但是过度加班给身体留下了暗伤，这种情况在深圳尤其常见，个人来说，只能自己多加注意，多锻炼，少加班。而另一方面，有的公司加班又成了一种文化，业内的很多公司，诸如一些像华为等的名企，工资虽高，但是加班也多，台湾等地区的习惯是上班上到晚上12点，但是第二天可以早10点再上班。但是不管怎么说，还是身体最重要，人生最大的悲哀莫过于有钱没命、白发人送黑发人。

dj狂人

armcu 发表于 2015-4-8 09:49
加班要有度，睡眠保证是前提

工作之后怕是作息时间都由不得自己安排了

EETUX

大胆预测,加班决定了进化的方向

sint27

不想加班啊，特别是结婚后，所以只要不是特别紧急的事，都不会特意加班的，提高工作效率是关键

常见泽1

很少加班。。。公司还不错

mmmllb

泡脚，睡觉，听轻音乐

mikeliujia

领导说不加班的员工不是好员工

247153481

谁都不想加班，单很多时候你就得自愿加班