其实不存在“补觉”这回事

Nubility

其实不存在“补觉”这回事 [复制链接]

 

我发现其实不存在补觉这回事，人体最合适睡觉的时间就是晚上10点到11点这段时间，过了这段时间，12点到1点睡，哪怕睡9个小时，10个小时到第二天起来脑袋还在感觉头昏脑胀。时间久了眼睛还经常有血丝，显然是对心脑血管的损伤。 今晚收到一个不好的消息，我的一个堂亲的伯伯中风脑出血，听说毛细血管都出血已经没救了，他就是有不按正常时间休息的坏习惯。

Nubility

我也要在11点前睡觉了

秦天qintian0303

生物钟在作祟，你就是补觉也会到点就醒，不过多睡点还是好的

lanhua

人体最合适睡觉的时间就是晚上10点到11点这段时间：

对！

hellokitty_bean

我也想10点左右睡觉。。。。。。。

认识一位老婆婆，80岁了头发还乌黑浓密，她说她都是8点睡觉的

 

UUC

实际做不到，早睡也早起不了，晚期也早期不了。感觉电子信息时代，每天信息接收的太多，干扰因素多了，工作效率也没之前高，然后又得熬夜了。

hellokitty_bean

UUC 发表于 2024-7-13 16:15 实际做不到，早睡也早起不了，晚期也早期不了。感觉电子信息时代，每天信息接收的太多，干扰因素多了，工作 ...

当前美丽国流行用老人机。。。。。。赶紧换掉智能手机，会好很多

damiaa

hellokitty_bean 发表于 2024-7-13 14:11 我也想10点左右睡觉。。。。。。。 认识一位老婆婆，80岁了头发还乌黑浓密，她说她都是8点睡觉的 &nb ...

幸亏这老婆婆没学单片机编程，否则也没法子8点睡觉。

hellokitty_bean

damiaa 发表于 2024-7-15 12:24 幸亏这老婆婆没学单片机编程，否则也没法子8点睡觉。

，哈哈哈。。。。。是的呀。

八十岁的人像60岁的人，她宁愿不学单片机编程

wangerxian

睡前不看手机就能早睡将近一个小时。。。

freebsder

以前睡不够，现在睡不着，哎。

hellokitty_bean

freebsder 发表于 2024-7-15 18:30 以前睡不够，现在睡不着，哎。

为啥睡不着？？？？Free。。。。。。。

freebsder

hellokitty_bean 发表于 2024-7-16 12:31 为啥睡不着？？？？Free。。。。。。。

老了，老了

hellokitty_bean

freebsder 发表于 2024-7-16 13:33 老了，老了

。。。尊重自然规律。。。。顺其自然。。。

吾妻思萌

强行调一调生物钟，我也要最近太晚睡了~

851779592

一个是自己的生物钟，还有就是最合适的睡觉时间，其他时间即使睡了很久其实也不是很舒服

se7ens

damiaa 发表于 2024-7-15 12:24 幸亏这老婆婆没学单片机编程，否则也没法子8点睡觉。

说得太对了，幸亏没有学编程，不然头发都没有了

fhl12431

现在基本上都是12点左右睡  早上七点多准时醒来 7个小时的睡眠时间  中午基本上不午睡 年纪越来 睡眠越少

led2015

常常熬夜的人总是知道一些的，就是有时熬夜只睡几个小时之后几天内，都有发困现象，想要白天补睡，其实已经是身体的抗议了，但是自己又不重视