工程师常吃面条的好处

led2015

工程师常吃面条的好处 [复制链接]

 

1：面条含有一定量的蛋白质，是维生素和矿物质的主要来源，含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9，同时，还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质，因此吃面条能使人长寿，故有“长寿面”之说。

2：面条是运动员的最佳食品，它能为运动员肌肉的工作提供必需的葡萄糖。

3：吃面条能使人更加清醒，注意力集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。

4：不会引导起肥胖。吃面条不会增加体重，已列入减肥食谱。

5：面条不含胆固醇，适合高胆固醇患者食用。

6：有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使长时间有饱胀感，不易饥饿。

7：能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。

8：面条是用硬小麦和全麦面粉制作的，纤维素含量很高，与用去麸小麦制作的白面包不同，精制面粉乏很多营养，因此面条比面包的营养价值高。

liumiao73

米粉不行吗？

他们逼我做卧底

 现在都升级到讨论吃面不吃面了吗？？？？听说疫情让很多人变成了大厨，咱们论坛估计也有很多大厨诞生了

他们逼我做卧底

哭笑不得

okhxyyo

。。这个

qwqwqw2088

让广东的工程师也吃面条？

cruelfox

吃面时要记得关灯

dcexpert

还有一个最大好处是吃起来比较快，节约时间。

eric_wang

早饭已经改成营养套餐牛奶+鸡蛋外加馒头

mars5514

哈哈哈哈

chunyang

楼主转帖的内容完全是在胡说八道！可谓错的离谱！

逐条批驳：

1、面条蛋白质含量不高，维生素和矿物质的含量也不高，其主要成分是糖，跟长寿与否没有什么相关性，更不会观察到因果性。

2、如前，面条绝不是运动员的最佳食品，事实上反而应该限量食用。

3、没有丝毫根据说明面条可以“缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖”，事实上恰恰相反，面条是高升糖指数食品。

4、只要过量，必然导致体重增加。

5、只吃面的话，确实胆固醇含量不算高，但谁吃面就是白水煮面呢？而且高胆固醇血症患者应该限制糖的摄入，面条却是高糖食品，高血糖与高胆固醇的共同作用会导致动脉硬化，进而引起/加重心脑血管疾病。

6、与其它小麦粉食物比，面条反而是消化比较快的。

7、面条没有任何证据支持“分解脂肪”，过量食用面条只会增加脂肪。至于说“面条可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定”——完全是一派胡言！面条属于高糖食品，同时也是高升糖指数食品，对于高血糖的人，过量食用面条只会导致血糖过高，非常危险。

8、面条跟面包的原料在绝大多数时候都是一样的，都是精制小麦胚乳粉，自然也谈不上谁更有营养价值。

 

综上，竟然没有一条是对的，甚至连边都挨不上，可见楼主转帖的原作者是多么无知，而相信了该帖，可能会导致严重后果。写这种无知的帖子如同不谋财却要害命，传这样的帖子则如同被骗子骗了还热心帮着骗子再去骗他人，都是在做损人不利己的恶行。

 

chunyang

希望楼主好好看看楼上的帖子，也许会救你一命。

UUC

前半生吃面，后半生吃米饭

hwh132

哈哈。。。。

PowerAnts

以面食、玉米、土豆代替一半的主食快2年了，重要的事情说三遍：大便非常好！大便非常好！！大便非常好！！！

面食主要是面条，偶尔用动物黄油拷一个面包解谗，不敢多吃，好吃的面包面粉与黄油的比例达到7：3，相当于直接吃清煮五花肉。

下面是百克营养表，粗看蛋白质比大米高不了多少，面粉中多余的质量跑那里去了？原来各种人体不能消化吸收的不溶纤维素。要获得同样多的热能，显然：蛋白质的摄入比大米多40%，成年人每天需要2000大卡，完全吃面条的话需要700克，可获取56克蛋白质，这是新程代谢的安全下限。适当来点油荤，一天再来一片善存，OK，还算健康。

大米其实不是个好东西，镉含量太高

	蛋白质	脂肪	碳水	膳食纤维	热量
面条	8.5	1	62	0.7	285
大米	7.4	0.8	78	0.7	346

PowerAnts

很多东西不要看绝对值，要看等效值。某人一个月收入1000块，花800，请问收入增加200块，他赚钱增加20%还是翻倍？