2025年1月份，我走路73公里，跑步4公里，俯卧撑1305个。

tagetage

2025年1月份，我走路73公里，跑步4公里，俯卧撑1305个。 [复制链接]

1月份是一年中最冷的月份，零下的温度不适合在外面健走，所以1月份我走路只有73公里，在家的时间多了。可以多做俯卧撑，这个月共做了1305个。

 

lugl4313820

可以呀，算下来，一天做4多个俯卧撑。再走了2公里一天。效果如何？

jobszheng5

厉害，厉害！

有点惭愧了

tagetage

lugl4313820 发表于 2025-2-2 09:21 可以呀，算下来，一天做4多个俯卧撑。再走了2公里一天。效果如何？

肱三头肌明显大了，胸肌没什么变化。

身体综合能好一点。

秦天qintian0303

自律使人强大    

patatata

每天 平均2.5公里，合约6500步，45个俯卧撑。厉害。