早上起床困难症怎么搞

小打小闹赢大奖 · 发表于2023-12-25 22:36

早上起床困难症怎么搞 [复制链接]

本人爱耐床，

定闹钟，早睡，开始一段时间有效果，但都没法坚持长久，

因为时间久了就觉得这个时间点起床去上班，时间上还有压缩空间，就自己潜意识不断压缩不断压缩，每天压缩3 5分钟，最后又回到迟到的结局

初步分析自己意志力不足，可是不知道怎么改进

okhxyyo · 发表于2023-12-25 23:16

买一个机械闹钟，把闹钟时间调前一些。

shuangchafeng · 发表于2023-12-25 23:59

时间定的不要太提前，如果上班迟到不觉者被扣工资心疼就继续。

吾妻思萌 · 发表于2023-12-26 06:34

有个好方法，睡前多喝水。到点憋醒了自然就起了

btty038 · 发表于2023-12-26 08:14

听说过60天养成早起习惯没有、、、养成早起习惯、、、

damiaa · 发表于2023-12-26 08:41

本帖最后由 damiaa 于 2023-12-26 10:01 编辑

没事，迟到扣钱就改了。俺就是这么被逼迫的

中国商风 · 发表于2023-12-26 10:41

此时你需要“手工耿”设计的叫醒神器

小打小闹赢大奖 · 发表于2023-12-26 20:34

中国商风发表于 2023-12-26 10:41 此时你需要“手工耿”设计的叫醒神器

惹不起，刑具尚书名符其实

小打小闹赢大奖 · 发表于2023-12-26 20:35

damiaa 发表于 2023-12-26 08:41 没事，迟到扣钱就改了。俺就是这么被逼迫的

诶，社会的毒打

小打小闹赢大奖 · 发表于2023-12-26 20:35

btty038 发表于 2023-12-26 08:14 听说过60天养成早起习惯没有、、、养成早起习惯、、、

理论看了好多，就是实践上经常出问题

小打小闹赢大奖 · 发表于2023-12-26 20:37

shuangchafeng 发表于 2023-12-25 23:59 时间定的不要太提前，如果上班迟到不觉者被扣工资心疼就继续。

还是挺稀罕那点钱钱的

小打小闹赢大奖 · 发表于2023-12-26 20:37

吾妻思萌发表于 2023-12-26 06:34 有个好方法，睡前多喝水。到点憋醒了自然就起了

哟，好的，我试试，多谢

小打小闹赢大奖 · 发表于2023-12-26 20:40

okhxyyo 发表于 2023-12-25 23:16 买一个机械闹钟，把闹钟时间调前一些。

然后把闹钟放在离床边远一点的地方？我用手机试过，手机开闹铃放在了桌子上，结果就是被子一盖，继续睡

btty038 · 发表于2023-12-26 20:58

小打小闹赢大奖发表于 2023-12-26 20:35 理论看了好多，就是实践上经常出问题

哈哈、实践是检验的唯一、、、别无他法、、

lugl4313820 · 发表于2023-12-27 07:12

就想着，起床干活比，睡懒觉更有生活的意义，这样就会打了鸡血一样起床了！

lugl4313820 · 发表于2023-12-27 07:16

想起小时候，吃饭是最有味道的事，看着有好吃的，怎么样都想自己多干点。后面看到了隔壁的小孩，一拿起饭碗就哭个不停，在她们的眼里，吃饭是最痛苦的事。

所以，你最不愿意的，与别人最愿意干的，就是思想在做怪。

所以，楼主，你想着，只有起床，让自己工作起来，让生活更有意义，这样就会每天都会一醒来就起床了。

我就是想着，早上一起来就来论坛打卡，就打了鸡血一样！从不会懒床了！

秦天qintian0303 · 发表于2023-12-27 08:47

这个要看你早起的目的是什么了，如果是调整生物钟就得强迫自己了，健康第一了

chejm · 发表于2023-12-27 21:47

给自己制造点生活压力，有压力就有动力，在动力的驱使下，就没有起床困难症了

freebsder · 发表于2023-12-28 14:51

对自己狠一点！

942953540

多喝水