记录健身打卡

wangerxian

记录健身打卡 [复制链接]

 

上回去健身房还是一年多以前，昨天去健身房练的今天身上疼，不过疼了之后就会开始长肉了，计划一周去二到四次，计划在今年增重20斤。每次去健身房都在这个帖子上记录一下~

soso

这太凡尔赛了，哈哈，我们这一周三次去健身房，吭哧吭哧跑半天，体重秤还不断往上涨。

秦天qintian0303

这一增重为目标的健身还是得无氧运动吧，框框吃蛋白粉     

wangerxian

soso 发表于 2023-3-6 09:28 这太凡尔赛了，哈哈，我们这一周三次去健身房，吭哧吭哧跑半天，体重秤还不断往上涨。

体重轻的想往上走，体重重的想往下掉，没办法呀！

wangerxian

秦天qintian0303 发表于 2023-3-6 11:38 这一增重为目标的健身还是得无氧运动吧，框框吃蛋白粉     

是的，力量训练+吃+蛋白粉。

starcat123

天啊，增重！

我一边痛苦的跑步，一边喝着各种可口的饮料，肚腩渐增

xutong

starcat123 发表于 2023-3-6 22:23 天啊，增重！ 我一边痛苦的跑步，一边喝着各种可口的饮料，肚腩渐增

+1，前几天跑了3km小肿了

wangerxian

starcat123 发表于 2023-3-6 22:23 天啊，增重！ 我一边痛苦的跑步，一边喝着各种可口的饮料，肚腩渐增

你这是边减边增，减重忌口也很重要。增重就可以随便吃~这点不同，其他都一样痛苦。

wangerxian

xutong 发表于 2023-3-7 07:13 +1，前几天跑了3km小肿了

太久不运动，运动一下全身难受

xutong

wangerxian 发表于 2023-3-7 09:43 太久不运动，运动一下全身难受

杨过就一直不敢动

wangerxian

xutong 发表于 2023-3-7 09:50 杨过就一直不敢动

是啊，我也是上周刚开始动，也没动的太猛。

xutong

wangerxian 发表于 2023-3-7 10:40 是啊，我也是上周刚开始动，也没动的太猛。

对，手环一直监控着心率

lugl4313820

如果你能打卡一万天，那就强大了！加油，每天来给你打卡一下。

wangerxian

lugl4313820 发表于 2023-3-9 09:16 如果你能打卡一万天，那就强大了！加油，每天来给你打卡一下。

练一次打卡一次，一万天。。。到100百岁都达不成。

lugl4313820

wangerxian 发表于 2023-3-9 09:18 练一次打卡一次，一万天。。。到100百岁都达不成。

也许可能达到的哦！一天三次，一年100次，10年就完成了嘛

wangerxian

lugl4313820 发表于 2023-3-9 10:51 也许可能达到的哦！一天三次，一年100次，10年就完成了嘛

健身房一天去三次。。。我写的是一周去2~4次呀！

led2015

wangerxian 发表于 2023-3-9 13:01 健身房一天去三次。。。我写的是一周去2~4次呀！

人家说，每天需要运动30分钟，健身房一去一回，每天都做不到

吾妻思萌

不是你这个涨20斤，我就觉得离谱。离大谱 我天天为了减重操碎了心~

吾妻思萌

不行，我举报了，凡尔赛

wangerxian

3.12记录一次！！！