大家听说过精神外泄吗?

Nubility

大家听说过精神外泄吗? [复制链接]

 

不知大家有没有听说过一个词叫做“精神外泄”，我了解到了这个词之后又发现了我这几年工作生活一团糟的又一个重要原因。

 

精神外泄是指人接受了过多的信息，注意力会习惯性的分散，感到精神空虚，办事效率大打折扣。特别是这几年互联网发展，各种信息都个性化推送，各种资讯，短视频，直播，让人欲罢不能，常常一玩手机就不知不觉过去一个小时甚至几个小时。

 

大家都知道，互联网传递给我们的信息特点就是“短、平、快”，长时间看这种东西，人的思维也会变得更倾向于“短、平、快”。 但是我们做电子行业的人，不管是工作还是学习，都需要能做到高度的精神集中。特别是学习的时候，如果精神不能很好的集中起来，基本上也就等于没学了。我在裸辞自学嵌入式软件开发准备转行的那几个月，就是吃了精神外泄的亏，学习效果很差。如果说人的精神是一种有限的资源，那么人接收到的每一个信息都是在消耗这种资源。每天接受的无用信息越多，对人的影响就越坏。学习之道，精髓就是尽可能把有用信息的比例提到最高

tagetage

知道，所以我手机上是没有D音等短视频软件的。一心把精力放在EE上。

dcexpert

大部分资讯只能消耗时间，不能带来真正的用处

ljj3166

嗯，有阴谋论者称之为“奶头乐”

吾妻思萌

我知道一个叫做 霸气外漏 的词～

秦天qintian0303

根据你的描述，我完全符合啊，去年搞测评弄得自己左右逢源的，后期都有点招架不住了

Nubility

dcexpert 发表于 2023-2-18 10:32 大部分资讯只能消耗时间，不能带来真正的用处

就是说如果长期习惯性的把注意力分散，就会越来越难集中精神了

dcexpert

Nubility 发表于 2023-2-19 15:20 就是说如果长期习惯性的把注意力分散，就会越来越难集中精神了

的确如此

starcat123

没有，但是有个“断舍离”

应该就是针对这些问题的

nmg

秦天qintian0303 发表于 2023-2-18 17:28 根据你的描述，我完全符合啊，去年搞测评弄得自己左右逢源的，后期都有点招架不住了

啥情况，我记得你应该没参与太多

damiaa

删除手机内所有视频软件

soso

我把新闻软件都删了，只留了一个新闻客户端，尤其是根据自己习惯推送的那种。搞得现在娱乐圈八卦我都是最后一个知道了。

chunyang

有个词叫“自律”……

不过，自律能力其实是天生的，由DNA决定。如果知道自己缺乏自律能力，理性的选择那就该寻找“他律”，包括学校在内的组织的意义其本质就是他律。

认知必须深入，流于形式的东西即使你觉得的有理，一看就明白，但事实上没啥球用，你看了也不会有啥改变。

秦天qintian0303

nmg 发表于 2023-2-20 10:48 啥情况，我记得你应该没参与太多

不光咱们平台，好几个平台，搞得都不敢申请了，完成一个弄一个

led2015

人体很深奥的，要研究透彻或者说是完全开发自己的脑力，不现实啊

lanhua

大部分资讯只能消耗时间，不能带来真正的用处

关键是要：自律！

anyid

所以， 呢， 上课就得把手机没收了， 真的影响学习， 大人都控不住，何况小孩自

m430

对，我非常赞同你的看法，注意力一分散，人学习的效果就非常差。