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一粒金砂(中级)

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如何调节负面情绪? [复制链接]

 

如果在这个公司过得不快乐,待遇也一般,各部门扯皮,上级小气神经,如何调节自己的负面情绪?只想安静的待到年底。

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个人感觉早睡觉多运动吃点好的   详情 回复 发表于 2022-9-14 18:01
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一粒金砂(中级)

沙发
 

忍一时风平浪静,退一步海阔天空

 
 
 

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板凳
 

多学习学习吧,去买个降噪耳机,什么都听不到。但是还是建议积极一点,要不然浪费时间。

 
 
 

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每天留一定的时间做自己的事,没事的时候出去溜达溜达,呼吸呼吸外面的空气。

 
 
 

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五彩晶圆(初级)

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如果都想着说拜拜,那还有什么想不开的?通常工作不爽不会是因为工作繁重,只是对比下不匹配吧。
 
 
 

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哪儿都有这个,没什么调节一下就好了

 
 
 

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一粒金砂(高级)

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不在意那么多就好了既然已知周围环境是这样,没办法改变的前提下就不要在意

 
 
 

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简单,确定了目标,手里有点粮,你就不会负气了。比如,现在开始找机会,过了年必须走,哪怕裸辞也要走

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默认摸鱼,再摸鱼。2022、9、28

 
 
 

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一粒金砂(高级)

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积累自己,去大公司面试,多面几家,不要怕; 找到一份合适的工作,需要面试很久,骑驴找马,工作干完就行
 
 
 

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确定要走就好说了,正常上下班,多提升自己

 
 
 

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一粒金砂(高级)

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远离干扰源

这是调节负面情绪,最简单也是最有效的方法,如果你对某一个人感到愤怒,只需要离开他的身边,那么愤怒就会消失一大半,这其实就是大家常说的冷静一下的原理。

 
 
 

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多吃多喝

 
 
 

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活着不都这样吗?有什么好纠结的。
 
 
 

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来点音乐,出去走走?

 
 
 

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找点事情让自己忙起来

 
 
 

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早睡早起多运动,保持充足的睡眠,不要被周围情绪所干扰,多充实自己为跳槽做准备吧

 
 
 

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有技术的话,换一个好的公司,要么换一个好的岗位,人比环境重要,何必困死自己

 
 
 

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一粒金砂(中级)

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如果覺得公司待遇一般的時候,多學習,自我增值,等待機遇來臨。

 
 
 

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纯净的硅(高级)

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寻找自已的兴趣点,好好学习提升自已,为更好的机会做准备. 

 
 
 

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一粒金砂(中级)

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不合适 就离!人生能有多少年啊?没时间浪费!

 
 
 

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