春天不减肥夏天徒伤悲，分享下减肥和保持身材的方法吧！

eric_wang

春天不减肥夏天徒伤悲，分享下减肥和保持身材的方法吧！ [复制链接]

 

俗话说春天不减肥夏天徒伤悲，对于每逢佳节胖三斤的人来说喝水都在长肉，可是面对美食的诱惑又管不住嘴

 

你多少斤了？最近减肥了吗？已经成了尴尬而又不得不面对的问题。

 

大家对减肥有什么和保持身材有什么好办法吗？

 

欢迎跟帖分享下！

 

okhxyyo

我要是有办法就不会长成现在这个样子了。。。

eric_wang

okhxyyo 发表于 2021-4-1 12:21 我要是有办法就不会长成现在这个样子了。。。

听说吃辣椒能减肥，吃特别辣的那种，吃完辣得胃不舒服不断打嗝，只能喝凉水缓解最后吃不下去饭。

我刚好相反，吃完辣的必须多吃几口饭压一压才行

RCSN

保持单身，减肥和身材保持的最佳方案

eric_wang

RCSN 发表于 2021-4-1 12:31 保持单身，减肥和身材保持的最佳方案

都单身了，还减什么肥

3228

我心中一直以为我是60kg，结果上秤后吓了自己一跳，变成了67kg，于是一通忙乎，少吃，多运动，折腾到现在是65kg

yanbao

我是不管怎么吃，都不会长胖的那种瘦子

okhxyyo

eric_wang 发表于 2021-4-1 12:27 听说吃辣椒能减肥，吃特别辣的那种，吃完辣得胃不舒服不断打嗝，只能喝凉水缓解最后吃不下去饭。 我刚 ...

啊，这本来就是好吧。哪个辣菜不是开胃的，哪次吃辣的不是不自觉地约吃约多

tagetage

我是不管怎么吃，都不会长胖的那种瘦子，

其实减肥的原理很简单，但做到非常难， 肥胖的原因就是 吃的太好，运动太少。摄入量大于消耗量就胖。摄入量小于消耗量就瘦。

w494143467

yanbao 发表于 2021-4-1 14:04 我是不管怎么吃，都不会长胖的那种瘦子

我也是，不过得好好健身和饮食了

led2015

肚子慢慢变大了，感觉自己越来越发福了，听说仰卧起坐能减肚子？

eric_wang

led2015 发表于 2021-5-29 23:42 肚子慢慢变大了，感觉自己越来越发福了，听说仰卧起坐能减肚子？

卷腹效果更好，仰卧起坐弄不好会腰疼

led2015

eric_wang 发表于 2021-5-31 08:50 卷腹效果更好，仰卧起坐弄不好会腰疼

百度说想要减掉大肚子，卷腹的作用是绝对不大的

eric_wang

led2015 发表于 2021-5-31 19:53 百度说想要减掉大肚子，卷腹的作用是绝对不大的

卷腹只是一种方法，如果不控制饮食，单纯卷腹也是没用的。