十条改善大脑的方法技巧
<strong style="word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: Tahoma, 'Microsoft Yahei', Simsun; line-height: 21px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><font size="3" style="word-wrap: break-word; "><span style="word-wrap: break-word; ">怎样</span><font color="#535353" style="word-wrap: break-word; "><font face="宋体, Arial" style="word-wrap: break-word; ">使你</font></font><span style="word-wrap: break-word; ">大脑</span><font color="#535353" style="word-wrap: break-word; "><font face="宋体, Arial" style="word-wrap: break-word; ">的反应更</font></font><font style="word-wrap: break-word; color: rgb(96, 170, 25); "><font face="宋体, Arial" style="word-wrap: break-word; "><span style="word-wrap: break-word; ">快速</span></font></font><font color="#535353" style="word-wrap: break-word; "><font face="宋体, Arial" style="word-wrap: break-word; ">、更有效率。你可以</font></font><font style="word-wrap: break-word; color: rgb(96, 170, 25); "><font face="宋体, Arial" style="word-wrap: break-word; "><span style="word-wrap: break-word; ">阅读</span></font></font><font color="#535353" style="word-wrap: break-word; "><font face="宋体, Arial" style="word-wrap: break-word; ">下面的建议，并应用在你自己身上。</font></font></font></strong><font style="word-wrap: break-word; font-family: Tahoma, 'Microsoft Yahei', Simsun; line-height: 21px; background-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(83, 83, 83); "><font face="宋体, Arial" style="word-wrap: break-word; "><div align="left" style="word-wrap: break-word; "> 1、多喝水。你的大脑进行“循环”需要充足的水分才能有效运作。</div><div align="left" style="word-wrap: break-word; "> 2、经常休息。你的大脑需要大量的含氧血液才能很好地工作，只需站起来就能释放20%。</div><div align="left" style="word-wrap: break-word; "> 3、永远都要先做宏观考虑。你的大脑常常在试图建立联结，因此事先做好宏观考虑可以给它时间来理解事物，并把所知的相关信息整合在一起，即使是喜欢关注细节的人也应该如此。</div><div align="left" style="word-wrap: break-word; "> 4、避免与人长时间交谈。你的头脑只能吸收一定量的新数据、除非说话者很有天赋，否则大脑在大约20分钟之后就会走神。</div><div align="left" style="word-wrap: break-word; "> 5、交换提供信息的方式。我们的头脑各不相同，有的偏爱视觉，有的偏爱听觉，而有的偏爱运动知觉和亲身实践。</div><div align="left" style="word-wrap: break-word; "> 6、考虑注意力的限度。当你工作进展顺利时专注于任务的完成固然是件好事，但通常每隔二三十分钟休息片刻往往能帮助头脑保持专注。</div><div align="left" style="word-wrap: break-word; "> 7、化整为零。当大问题被分割成较小的部分时，你的大脑会觉得处理起来容易许多。</div><div align="left" style="word-wrap: break-word; "> 8、运用<u style="word-wrap: break-word; ">幽默</u>。有证据表明，当你欢笑时大脑会分泌出一种叫做内啡吠的<span style="word-wrap: break-word; "><font color="#60aa19" style="word-wrap: break-word; "><span style="word-wrap: break-word; ">化学</span></font></span>物质，它能起到放松作用。</div><div align="left" style="word-wrap: break-word; "> 9、如果你希望别人表现出色就不要制造恐惧。在紧张压力之下，我们的大脑只会想到生存，而高级思维便会停止有效的工作。</div><div align="left" style="word-wrap: break-word; "> 10、确保足够的睡眠。每个人的睡眠要求不同，但对许多人来说夜晚良好的睡眠需要七个小时以上。大脑疲惫时无法表现良好。</div><div align="left" style="word-wrap: break-word; "> 回想过去的24个小时。你是<u style="word-wrap: break-word; ">如何</u>对待自己的大脑的？你运用了上述10条建议中的哪几条？</div></font></font> :victory: 感谢楼主分享，个人做点不多，看来急需改进。:Mad: 学习了，好好对待自己的大脑 经常休息到什么程度？永远都要先做宏观考虑，，，
避免与人长时间交谈
这些都是真的？
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